Znacie aerobiczną 6 Weidera? Dużo się o niej naczytałam, znam też kilka osób, które próbowały swoich sił w przysposobieniu sobie mięśni brzucha tym sposobem.
To z pewnością dobry sposób na mięśnie, lecz aby schudnąć- niekoniecznie.
Nigdy sama nie zdołałam dojść do końca z powodu braku czasu, czasami nawet chęci. Ćwiczę dużo, ale jakoś nie mogłam się przemóc do a6w :)
Próbowałaś/eś? Daj znać jak ci poszło, chętnie się dowiem :)
Może kiedyś uda mi się przebrnąć przez wszystkie dni :)
Chociaż moim zdaniem nic nie zastąpi pójścia na siłownię czy zajęcia fitness i ćwiczeń pod okiem instruktora. Mamy pewność, że nic nam się nie stanie, ponieważ dobry instruktor zauważa źle wykonywane ćwiczenie i powinien zająć się tą osobą mimo zajęć w grupie.
A ćwicząc samemu, łatwo o kontuzję, ponieważ nikt nas nie poprawi.
W tym przypadku łatwo naciągnąć sobie szyję i przeciążyć linię lędźwiową kręgosłupa.
Dlatego kochani, próbujcie robić ćwiczenia technicznie, a nie szybko z braku czasu!
Pozdrawiam i czekam na Wasze opinie ! :)
Robiłam kiedyś i doszłam do 14 dnia, ale chyba coś źle robiłam bo bolał mnie cały kręgoslup. Te ćwiczenia są świetne na mięśnie ale właśnie na odchudzanie nie bardzo :) Powodzenia :*
OdpowiedzUsuńTwój odcinek lędźwiowy nie przylegał do podłoża. Dlatego właśnie nie pochwalam takich ćwiczeń w domu :)
UsuńPozdrawiam:)
no właśnie bym rozwaliła sobie przez te ćwiczenia plecy, bo byłam młoda i nie miałam pojęcia o co come on z odcinkiem lędźwiowym
UsuńKolejna osoba, która potwierdza mój pogląd. Dziękuję za komentarz :)
Usuń