Not a easy way...

Hej!

Dołącz do mnie i razem ze mną zmień swoją sylwetkę! 

Mniej kilogramów i centymetrów- więcej szczęścia i pewności siebie ! 

Zanim zaczniesz... 

Wiedz, że to nie będzie łatwa droga, potrzeba dużo samozaparcia i silnej woli, aby wytrwać. Postaw sobie jasne cele i oczywiście możliwe do zrealizowania (w 1 tyg nie schudniesz 10kg). 

Oto kilka prostych rad:

1. Stań przed lustrem, obejrzyj się i zdecyduj co chciałabyś zmienić. Może masz fałdkę na brzuchu której nienawidzisz? Może boczki? Albo uda, które już dawno straciły jędrność? Wyznacz sobie cel do którego będziesz dążyć. 

2. Zważ się i zmierz w centymetrach obwód: talii, brzucha i bioder, a następnie zapisz to np. w podręcznym kalendarzyku.

3.Załóż dziennik żywieniowy. Zapisuj co zjadłaś, będzie ci łatwiej! 

4.Zaangażuj w to najbliższe ci osoby - chłopaka, przyjaciółkę lub rodziców. Będzie ci raźniej! 

5. Zapomnij o wzdychaniu nad zdjęciami modelek w kolorowych czasopismach! Przecież one nie wyglądają tak naprawdę- ty również nigdy nie będziesz. 

6. Uwierz w siebie i zacznij działać ! 

Na początek wejdźcie na www.ewachodakowska.pl i ściągnijcie darmowy program treningowy- to naprawdę działa, a zajmuje tylko 45min ! Ewa jest naprawdę niesamowita ! 

PS. Możecie także kupić najnowszy numer SHAPE z płytą dvd z treningiem Ewy, również polecam !

Mam nadzieję, że rady wam się przydadzą, śledźcie moje posty i zacznijcie dietę i zdrowy tryb życia wraz ze mną ! Wierzę, że razem nam się uda ! Czekam na wiadomości od Was, a sama lecę ćwiczyć !